Home สาระความรู้ ของดีบอกต่อ ผู้หญิงควรรู้ไว้ ทานกุยช่ายบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

ของดีบอกต่อ ผู้หญิงควรรู้ไว้ ทานกุยช่ายบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

28 second read
0
42

เชื่อเลยว่าหลายๆคนคงเคยทาน กุยช่าย กันมาบ้างไม่ว่าจะกุยช่ายสดในผัดไท กุ่ยช่ายทอด เพราะมีรสอร่อยและทานง่าย และนอกจากนั้นแล้วยังดีต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างเราๆกันอีกด้วย เพราะหารกิรขึ้นช่ายนั้นช่วยขับເลือดเสียในช่วงประจำเดือนให้หมดไปและไม่ตกค้างด้วยผักชนิดนี้ ผักที่ช่วยขับເลือดออกหมดและไม่มีสารตกค้างผักชนิดและยังมีสรรพคุณอีกมากมาย เช่น

1.ปรับสมดุลความร้อนในร่างกายทำให้ประจำเดือนมาปรกติตรงตามทุกเดือนมากยิ่งขึ้น

2.กระตุ้นการไหลเวียนของເลือด บำรุงร่างกาย ลดการจับตัวเป็นลิ่มເลือด ป้องกันเส้นເลือดอุดตันในสมอง

3.ขับประจำเดือนและขับพยาธิได้ดี

4.กระตุ้นภูมิคุ้มกันแก่โรคหวัดได้ดี

5.ประโยช์เพิ่มเติมจากกุยช่ายช่วยขับนิ่ว แก้โรคปัสสาวะขัดและโรคหนองใน

สารอาหารในกุยช่าย

กุยช่ายเป็นพืชที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ ดังต่อไปนี้

-วิตามินเอ มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโต

-วิตามินซี จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอภายในร่างกาย

-วิตามินเค ช่วยให้ເลือดแข็งตัว ป้องกันภาวะมีເลือดออกได้ง่าย

-แมงกานีส ช่วยในการทำงานของสมองและระบบประสาท

-โพแทสเซียม ช่วยในการรักษาระดับความดันโลหิต

-แมกนีเซียม จำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ หัวใจ ระบบประสาท และช่วยให้กระดูกแข็งแรง

-กากใยอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยป้องกันปัญหาท้องผูก

แจกสูตรน้ำสมุนไพรกุยช่าย

วิธีการทำ

-นำใบบกุยช่าย 10-15 ใบ ตำให้ละเอียด คั้นเอาน้ำมาผสมน้ำร้อน 1 ถ้วย

-ประมาณ 150 ซีซี ดื่มก่อนอาหาร 3 เวลา 1 อาทิตย์ก็จะเห็นผล

เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ของขึ้นที่คาดไม่ถึง แม้ว่าจะเป็นผักสวนครัวธรรมดาๆที่สาวๆหลายคนเผลอทานแต่กลับมาประโญชน์มากมายแถมไม่ต้องเสียเงินแพงก็มีสุขภาพดีได้

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

Facebook Comments

Check Also

ยกย่อง “สามีแห่งชาติ” ฮิวโก้ จุลจักร แต่งงาน 12 ปี ไม่เคยมีปัญหาเรื่องผู้หญิง

อีกหนึ่งคู่รักที่นับว่าเป็นคู่รักที่น่าอิจฉามากๆ สำหรับ ฮาน่า ทัศนาวลัย และ ฮิวโก้ จุลจักร…