Home สาระความรู้ 9 เหตุผลที่ทำไมต้องกินสับปะรด ให้ได้เป็นประจำ ส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง

9 เหตุผลที่ทำไมต้องกินสับปะรด ให้ได้เป็นประจำ ส่งผลต่อร่างกายหลายอย่าง

1 min read
0
27

หลายๆคนคงเคย กินสับปะรด กันมาบ้างแล้ว เพราะสับปะรดเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย รสชาติก็ทานง่าย แต่รู้ไหมว่าไม่ใช่แค่รสชาติที่อร่อยເท่านั้น การกินสับปะรดเป็นประจำก็ส่งผลดีต่อร่างกายหลายอย่างและสำหรับในวันนี้ เราจะมาเผยถึง 9 ประโยชน์ของสับปะรด เมื่อเรากินสับปะรดเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง

1 บำรุงสายตา สับปะรด เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับสายตา สับปะรด มีวิตามินมากมาย และมีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ดีในการมองเห็น ทำให้สายตามีสุขภาพดีขึ้น

2 เพิ่มพลังงาน สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างที่คาดไม่ถึง เพราะในสับปะรด มีน้ำตาลจากธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้เยี่ยมยอด

3 ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขๅว สับประรด ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน จึงช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำให้ชะลอวัย ต้านความแก่ได้ดี บำรุงร่างกายและผิวพรรณ ต้องบำรุงจากภายในสำคัญกว่าภายนอก และยังช่วยลดการผลิตเมลานิน จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขๅวขึ้นได้

4 คุมน้ำหนักได้ การย่อยอาหารดีขึ้น ลดระดับคอเลสเตอรอล เนื้อของผลสับปะรด มีปริมาณเส้นใยสูง ปรับสมดุลระบบการย่อยอาหาร ช่วยในการลดหน้าท้อง น้ำหนักได้ดี สับปะรด ยังช่วยลดระดับของไขมันไม่ดี (LDL) และทำให้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

5 ความจำดี บำรุงสมองของคุณ ถ้ารู้สึกหลงๆ ลืมๆ สับปะรด สามารถช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น เรียกได้ว่าสับปะรด เป็นอาหารของสมองเลย เมื่อใดที่รู้สึกว่าสมองเมื่อยล้า คิดอะไรไม่ออก หยิบสับปะรดมากิน จะช่วยให้สมองสดใสปิ๊งไอเดียใหม่ๆ ได้

6 ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น หากมีปัญหากับการนอนหลับ เป็นคนหลับยาก การกินสับปะรด อย่างสม่ำเสมอช่วยได้อย่างแน่นอน เพราะสับปะรดมีเมลาโทนินที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

7 ลดน้ำตาลในโลหิต ป้องกัน-บรรเทาเบาหวาน สับปะรด ผลไม้สีสวย สีเข้มจนเกือบดำนี่เอง ที่มีแอนโธไซยานิน สรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ ช่วยป้องกันการเกิดเบาหวาน และบรรเทาอาการ

8 ป้องกันและรักษาเกาต์ อาการข้ออักเสบ กินสับปะรด ช่วยลดอาการเจ็บ บรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี ป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบตามข้อได้มากถึง 70% หากกินต่อเนื่องเป็นประจำ หรือเจ็บข้ออักเสบให้กินสับปะรด เข้าไปแทนการกินยา และสังเกตเลยว่ามันจริงหรือไม่

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ทำทานง่าย แถมป้องกันโรคได้ สูตรน้ำสมุนไพรหาง่ายใกล้ตัว ช่วยลดไขมันในเส้นโลหิต

เดี๋ยวนี้ใครๆก็หันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเรื่อ … …