Home สาระความรู้ ไม่กินไม่ได้แล้ว 5 เครื่องดื่มช่วยลดพุง สลายไขมันรอบเอว หาทานง่ายสุดๆ

ไม่กินไม่ได้แล้ว 5 เครื่องดื่มช่วยลดพุง สลายไขมันรอบเอว หาทานง่ายสุดๆ

1 min read
0
36

ใครมีไขมันส่วนเกินที่หน้าท้อง คงเซ็งน่าดู เพราะบางที่ก็ไม่ได้ตัวใหญ่แต่มี ไม่รู้จะทำยังไง ไม่ว่าจะด้วยการควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกาย แต่รู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่มบางชนิดก็สามารถช่วยลดห่วงยางที่เอวได้ และนี่คือ 5 เครื่องดื่มช่วยลดพุง และคัดมาแล้วว่า ช่วยในปรับสมดุลย่อยอาหาร ให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น ไปดูกันเลย

1. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณในการช่วยลดไขมัน โดยคาเฟอีนที่อยู่ในชาเขียวสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้น 35-43% อีกทั้งยังชาเขียวยังมีฤทธิ์ในขับปัสสาวะช่วยให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ดังนั้นลองหันมาดื่มชาเขียว ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเหมือนกัน และควรหลีกเลี่ยงชาเขียวที่มีน้ำตาลถ้าไม่อยากให้น้ำตาลมาเป็นตัวการของความอ้วน
ลดพุง

2. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าถือเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการลดพุง แต่ถ้าอยากให้ได้ประโยชน์มากขึ้นต้องลองหันมาดื่มน้ำเย็น เพราะการดื่มน้ำเย็นทำให้ร่างกายเย็นลง และทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกวัน 100 แคลอรีต่อวันเพื่อปรับอุณหภูมิให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร และรับประทานอาหารน้อยลง รวมทั้งช่วยให้ตับสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นอีกด้วย

3. น้ำขิง

ความเผ็ดร้อนของขิงสามารถช่วยลดรอบเอวที่ห่วงยางได้ และช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย โดยมีการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำขิง จะช่วยให้ร่างกายผลิตความร้อนในร่างกายมากขึ้น ซึ่งนั่นหมายถึงการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง ฉะนั้นถ้าอยากลดพุงแล้วล่ะก็ลองหันมาดื่มน้ำขิงร้อน ๆ ดูนะ รับรองว่าช่วยได้เยอะเลย

4. กาแฟ

กาแฟที่ดื่มกันทุกวันนี้ไม่ได้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยให้รู้สึกกะปรี้กะเปร่าເท่านั้น แต่สารคาเฟอีนยังช่วยกดความอยากอาหาร และเพิ่มกระตุ้นการเผาผลาญให้เพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่ก็ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 – 2 แก้ว และควรเลี่ยงการใส่น้ำตาล นม และครีมเทียม เนื่องจากเป็นตัวการทำให้น้ำหนักขึ้น ถ้าอยากลดพุงล่ะก็ ลองเปลี่ยนมาดื่มกาแฟดำจะดีที่สุด

5. แอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล หรือแอปเปิลไซเดอร์ มีคุณประโยชน์มากมายจนคาดไม่ถึง และหนึ่งในนั้นก็คือช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ เพราะแอปเปิลไซเดอร์มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และขับของเสียออกจาก แถมยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย ถ้าอยากให้พุงหายไป ลองดื่มแอปเปิลไซเดอร์ผสมน้ำอุ่น ๆ วันละแก้วตอนเช้าควบคู่ไปกับการลดไขมันด้วยวิธีอื่น ๆ ก็จะยิ่งเห็นผลดีขึ้นนะ

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

Facebook Comments

Check Also

กินให้ได้ 1 ลูกทุกวัน มะขามป้อม สุดยอดสมุนไพรอมตะ ที่ให้วิตามินซีสูง

หากพูดผลไม้ที่เป็นที่ขนานนามว่ามีวิตามินสูงที่สุดในโลกแ … …