Home สาระความรู้ แพทย์แนะ!! ทอนซิลอักเสบ เจ็บคอ ปวดหู ให้กินไอติมช็อคโกแลต หรือ โกโก้เย็น

แพทย์แนะ!! ทอนซิลอักเสบ เจ็บคอ ปวดหู ให้กินไอติมช็อคโกแลต หรือ โกโก้เย็น

26 second read
0
1,180

อีกหนึ่งโรค ที่เป็นกันอย่างแพร่หลาย นั่นก็คือ ต่อม ทอนซิลอักเสบ (Tonsillitis) เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุหากเป็นโรคต่อมทอนซิลอักเสบควรหยุดทำงาน หรือหยุดเรียน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 1 วัน และเป็นการป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น

ถ้ามีไข้ให้รับประทานยาลดไ ข้ประเภทพาราเซตามอล ดื่มน้ำเปล่ามากๆ แยกɤองใช้ส่วนตัวจากผู้อื่น โดยเฉพาะช้อนส้อมและแก้วน้ำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหรือกินของร้อน เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น แต่แนะนำให้กินไอติมช็อกโกแลตหรือโกโก้เย็น แต่จะต้องเป็นไอติม หรือโกโก้ที่เป็น Dark choc

เนื่องจากในช็อกโกแลตมีสา รที่ชื่อ “ฟลาโวนอยด์” ช่วยลดการอักเส บในร่างกายได้ ยิ่งมีโกโก้ผสมมาก ก็ยิ่งมีสารนี้มาก แถมความเย็นยังช่วยบssเทาการอักเส บอีกด้วย

7 สูตรง่ายๆ ดูแลต่อมทอนซิล

1. เลิกนิสัยติดยาปฏิชีวนะ

ยาเก่าๆ ประเภทปฏิชีวนะนั้น ขอให้กินต่อไปจนหมด เมื่อหมดแล้วหมดเลย ไม่ต้องซื้อมากินต่อ

2. กินวิตามินซี

แนะนําให้กินวิตามินซีขนาด 1,000 มิลลิกรัม ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น นาน 10 วัน

3. เพิ่มสังกะสีในร่างกาย

กินสังกะสี หรือซิงค์ (Zinc) ขนาด 100 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า – เย็น เพื่อช่วยให้การอักเสบของต่อมทอนซิลและหูหายเร็วขึ้น

4. เติมวิตามินบีรวม

กินวิตามินบี 1 , บี 6, บี 12 (แบบเป็นวิตามินรวมในเม็ดเดียว) 1 เม็ด หลังอาหารเช้า ร่วมกับกินวิตามินบีคอมเพล็กซ์ 1 เม็ด หลังอาหารกลางวัน (วิตามินรวม กับวิตามินบีคอมเพล็กซ์ เป็นคนละชนิด ไม่เหมือนกัน อย่าเข้าใจผิด)

5. ลดแป้งขาว เพิ่มโปรตีน

งดอาหารประเภทแป้งขาว ของหวาน (น้ำตาลɤาว) ให้กินข้าวกล้อง ผัก ถั่ว (ประเภทถั่วแดง ถั่วเขียว และถั่วเหลือง) และปลา

6. เสริมสุขภาพด้วยของขบเคี้ยว

กินอาหารกลุ่มเบ็ดเตล็ด (ตามสูตรชีวจิต) เช่น สาหร่ายทะเล เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และผลไม้ไ ม่หวาน เช่น มะละกอ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ลเขียว พุทรา

7. ล้างพิਖในร่างกาย

ชีวจิตแนะนำกาทําดีท็อกซ์วันละ 1 ครั้ง วันเว้นวัน จํานวน 7 ครั้ง

 

แหล่งที่มา : rahuslub.com

Facebook Comments

Check Also

ทำไว้จิบทุกวัน สูตรน้ำสมุนไพร บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ ให้หายได้

เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยมีอาการ เจ็บคอ เจ็บในลำคอ หรือมีอาการคออักเสบ กินอะไรลงไปก็บาดคอไปหม…