Home สาระความรู้ แพทย์เตือน อาหาร 8 อย่างนี้ ไม่ควรกินมากเกินไป เป็นโรคแน่

แพทย์เตือน อาหาร 8 อย่างนี้ ไม่ควรกินมากเกินไป เป็นโรคแน่

1 min read
0
74

เชื่อว่าหลายๆคนคงถือคติเกิดมาเพื่อกิน ในชีวิตหนึ่งเกิดมาอยากกินไรต้องได้กิน แน่นอนว่าคติแบบนี้ไม่ผิดแน่ เพราะเราก็อาจจะให้รางวัลตัวเองที่ชีวิตวุ่นวายไปด้วยงาน อยากปลดปล่อยโดยการกินของที่อยากกิน แต่รู้ไหมว่าแม้จะสนองความสุขเราได้แต่การรับประทานอาหารบางประเภทมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังเช่นอาหารต่อไปนี้ที่ไม่ควร กินมาก เกินไป

1. เนื้อย่าง 

ประเภทต่างๆ เนื้อที่ถูกรม ย่างไฟ จะเกิดสารเบนโซไพริน ซึ่งเป็นสารก่อมะເร็งชนิดหนึ่ง

2. ผักดอง

การกินผักดอง หรือของหมักเกลือนานๆ จะเกิดการสะสมของเกลือโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดโรคความดันເลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่ายนอกจากของหมักดองยังมีสารก่อมะເร็ง แอมโมเนียมไนไตรต์

3. ไข่เยี่ยวม้า

ไข่เยี่ยวม้ามีส่วนประกอบของตะกั่ว การกินไข่เยี่ยวม้าปริมาณมากๆ และบ่อยๆ อาจเกิดพิមจากสารตะกั่ว นอกจากนั้นยังทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลง เกิดภาวะขาดแคลเซียม ทำให้กระดูกผุได้

4. ปาท่องโก๋ 

กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้มเป็นส่วนประกอบ และในสารส้มมีส่วนประกอบของตะกั่ว การกินปาท่องโก๋ทุกวันจะทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารตะกั่ว ซึ่งเป็นพิមต่อสมองและเซลล์ประสาท ทำให้เสื่อมเร็ว เป็นโรคความจำเสื่อมนอกจากนี้ย้งทำให้คอแห้ง เจ็บคอโดยเฉพาะคนที่ร้อนในง่าย

5. ตับหมู

ตับหมู 1 กิโลกรัม มีคอเลสเตอรอลมากกว่า 400 มิลลิกรัม การกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลปริมาณสูงมากๆ นานๆ จะทำให้หลอดເลือดแข็งตัว มีความเสี่ยง ต่อโรคหัวใจ และโรคหลอดເลือดทางสมอง รวมถึงโรคมะເร็งด้วย

6. ผักขม, ผักปวยเล้ง ผักขม 

แม้จะมีสารอาหารอุดมสมบูรณ์ แต่มีกรดออกซาเลตมาก จะทำให้มีการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลนแคลเซียมและสังกะสี

7. เมล็ดทานตะวัน 

เมล็ดทานตะวันมีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว การกินเมล็ดทานตะวันปริมาณมาก จะทำให้ระบบเมตาบอลิซึมของไขมันผิดปกติ ทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้ เป็นอันตรายต่ออวัยวะตับ

8. เต้าหู้หมัก, เต้าหู้ยี้ 

กระบวนการหมักเต้าหู้ มีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่ายนอกจากนี้ ยังมีสารย่อยสลายโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

สุดยอดมาก แนะนำ 5 อาหารที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ใน 1 วัน แถมได้สุขภาพดี

รู้ไหมว่านอกจากการออกกำลังกาย และการกิน อาหาร คลีนต่างๆ … …