Home สาระความรู้ เวียนศีรษะบ้านหมุน แก้ได้ด้วย 8 วิธี แก้วิงเวียนจากบ้านหมุน ได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา

เวียนศีรษะบ้านหมุน แก้ได้ด้วย 8 วิธี แก้วิงเวียนจากบ้านหมุน ได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา

1 min read
0
49

เวียนศีรษะบ้านหมุน แก้ได้ด้วย 8 วิธี แก้วิงเวียนจากบ้านหมุน ได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น

วิธีช่วยบรรเทาอาหารเวียนหัว บ้านหมุน

1.ให้เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียน เพราะการขยับตัวอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง การเคลื่อนไหวช้าๆจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายยิ่งขึ้น และสมองไม่เกิดอาการมึนงง หรือบางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ะหว่างเดิน เพื่อแก้อาการเวียนศีระษะ

2.อย่ามองขึ้นลง เพราะอาจส่งผลให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ไม่ใช่บ้านหมุน ฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองขึ้นหรือลงอย่ารวดเร็ว และควรรักษาระดับศีรษะให้ขนาดกับพื้นเท่าที่จะทำได้

3.ให้แพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น การมองสิ่งที่อยู่ไกลอย่างการมองออกไปนอกหน้าต่างจะช่วยให้ความรู้สึกเวียนหัวลดลง

4.อย่าเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆอย่างการสะบัดหัว สะบัดแขน หรือหน้า เพราะจะส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะทำให้เกิดอาการบ้านหมุน และแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวช้าๆและมั่นคง ซึ่งจะช่วยให้บรรเทาอาการเวียนหัวได้อย่างรวดเร็ว

5.หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มด้วยการตั้งศีรษะให้ตรงและค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นทำซ้ำในด้านขวา

6.นอนหงาน เพื่อให้ลำคอและไหล่ผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปฝั่นที่รู้สึกเวียนหัว ให้ข้างหูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างเอาหูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาทีเช่นเดิม

7.พลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะด้านที่ปวดหัวแล้วตะแคงค้างไว้ 30 วินาที

8.ทำซ้ำเช่นเดิม ตั้งแต่ข้อ 5-7 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่เหล่านักกายภาพบำบัดนิยมใช้ โดยที่คุณสามารถทำได้เองไม่ต้องยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่าย

 

แหล่งที่มาจาก : postsod.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

วิงเวียนศรีษะ บ้านหมุน น้ำในหูไม่เท่ากัน หายได้ด้วย สมุนไพรข้างถนนชนิดนี้

สมุนไพร ไทยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกการรักษาที่ขึ้นชื่อ วันน … …