Home สาระความรู้ สุดเจ๋ง แค่เคี้ยวมะนาวแบบนี้ เลิกสูบได้ใน 2 อาทิตย์ สุขภาพดีขึ้น

สุดเจ๋ง แค่เคี้ยวมะนาวแบบนี้ เลิกสูบได้ใน 2 อาทิตย์ สุขภาพดีขึ้น

1 min read
0
40

มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี เผยผลวิจัยหลังพบว่าวิตามิ C ไม่ว่าจะผักผลไม้ หรือจากน้ำ มะนาว มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ เหมาะกับคนที่อยาก เลิกสูบ แถมยังช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า จึงมีการนำไปใช้เพื่อช่วยเลิกบุหรี

โดยเฉพาะ “มะนาว” มีประสิทธิภาพเยี่ยม เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรีเปลี่ยนไป

วิธีง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้คือ

ให้กินมะนาวที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (ขนาดเท่าหัวแม่มือ) โดยยังคงเปลือกเอาไว้ เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรีให้กินมะนาวที่เตรียมเอาไว้แทน โดยอมแล้วค่อยๆ ดูดความเปรี้ยวไปเรื่อยๆ จากนั้นเคี้ยวเปลือกประมาณ 3-5 นาที ซึ่งลิ้นจะรับรู้รสชาติขม-เฝื่อน แล้วดื่มน้ำตาม 1 อึก

วิธีนี้นอกจากจะช่วยลดความอยากบุหรีได้ และเมื่อกลับไปสูบบุหรีอีกครั้งก็จะทำให้รสชาติบุหรีเปลี่ยนเป็นขมจนไม่อยากสูบ

ทั้งนี้สามารถกินผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ แทนมะนาวได้เช่นกัน เพียงแต่งานวิจัยชิ้นนี้พบว่าเมื่อเปรียบเทียบมะนาวกับผลไม้ชนิดอื่นกับการเลิกบุหรีแล้วมะนาวจะได้ผลดีที่สุด ซึ่งการเลิกบุหรีด้วยการกินมะนาวส่วนใหญ่จะเลิกได้ใน 2 สัปดาห์ และไม่อยากสูบบุหรีอีกต่อไป

ซึ่งภายใน 2 สัปดาห์ พบว่าการติดตามพฤติกรรมร่วมกับ การใช้มะนาวช่วยเลิกบุหรี สามารถทำให้เด็กลด และเลิกบุหรีได้ นอกจากนี้ ต้องมีคนให้คำปรึกษาให้คำแนะนำ

ซึ่งโรงเรียนต้องใช้ทั้งไม้อ่อน ไม้แข็งในการดูแลเด็ก มีการทำโทษ แจ้งผู้ปกครอง หรือแม้แต่การให้ไปเสียค่าปรับที่โรงพักก็เคยมี เนื่องจากการเลิกบุหรีในเด็กกับผู้ใหญ่มีความแตกต่างกัน ส่วนใหญ่ที่เลิกได้จริง ก็จะเกิดจากความตระหนักรู้เกี่ยวกับพิមภัย และไม่กลับมาสูบบุหรีอีกตลอดไป

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

รู้งี้ต้องหามาทาน ผักชีลาว ผักพื้นบ้าน ลดระดับน้ำตาลในເลือด ลดคอเลสเตอรอล

หากใครที่ชอบรับประทานอาหารไทยจำพวกอ่อมแล้วละก็คงรู้จักเ … …