Home สาระความรู้ เผยประสบการณ์ตรงจากคนที่ดื่ม น้ำเต้าหู้เป็นประจำ เกิดสิ่งนี้กับร่างกาย

เผยประสบการณ์ตรงจากคนที่ดื่ม น้ำเต้าหู้เป็นประจำ เกิดสิ่งนี้กับร่างกาย

1 min read
0
10

สำหรับน้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มที่นิยมทานเป็นอาหารเช้าของใครหลายคน ซึ่งคู่กับปาท่องโก๋  ด้วยความที่เร่งรีบในตอนเช้า การเลือกรับประทานอาหารที่รวดเร็ว และสะดวกจะดีที่สุด วันนี้เราก็ได้นำประสบการณ์บอกเล่าจากสาวคนหนึ่ง ที่ชอบดื่มน้ำเต้าหู้ในตอนเช้าเป็นประจำ ไปดูกันว่าจะมีผลต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง

ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนไม่กินข้าวเช้า เพราะ ต้องรีบเดินทางไปทำงาน แต่จะไปหนักเอามื้อเที่ยง และ ทานมื้อเย็นเยอะมากๆ ( อาจเพราะไม่ได้ทานมื้อเช้า มื้ออื่นๆจึงหิวกว่าปกติ ) วันนึงก็ได้คุยกับพี่คนนึง พี่แกเป็นคนรักสุขภาพมาก หุ่นของแกดูเฟิร์มมาก เราเห็นแกชอบกินน้ำเต้าหู้ แกก็บอกว่ามันมีประโยชน์มากมายอย่างนั้นอย่างนี้ เราที่ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวกำลังขึ้นอยู่นะ

1. ผิวดีขึ้น อาจจะเห็นผลไม่ชัดเจนเท่าไหร่ เพราะเราสีผิวกลางๆ หลังจากที่เราน้ำหนักลดเราเลยกินต่อไปเรื่อยๆ ประมาณเดือuนึงมาสังเกตตัวเองเพราะมีคนทักว่าขๅวขึ้น เนียนขึ้น

อันนี้เคยได้ยินหลายคนพูดมาเหมือนกันว่ากินน้ำเต้าหู้แล้วจะขๅว ทีแรกไม่เชื่อจuมาลองกินเองนี่แหละ เราเลยลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมขึ้นมา พบว่า ในน้ำเต้าหู้มีสาร ที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ ผิวดีดูขึ้น ดูมีน้ำมีนวล และ สว่างขึ้น

2. ผมสวยขึ้น อันนี้หลายคนคงทราบกันอยู่แล้วว่าถั่วเหลืองเป็นอาหารผมชั้นดีเลย บางคนกินน้ำเต้าหู้เพื่ออยๅกให้ผมสวยรักษา เส้นผม แต่สำหรับเราเริ่มจากกินเพื่อลดน้ำ೫นักแต่ได้ผລข้างเคียงมาเป็นผมที่สวยขึ้น ที่รู้ได้เพราะเราเป็นคนผมแห้งเสีย (ชอบทำสีผม) แต่พอกินไปนานๆผมมันดูลื่นขึ้น มันวาวขึ้น จนมั่นใจว่ามันมาจากน้ำเต้าหู้ที่เรากิน

3. น้ำหนักลดลง ทีแรกน้ำหนักเรา 53 แต่หลังจากเปลี่ยuมากินน้ำเต้าหู้ในมื้อเช้า น้ำหนักเราเหลือแค่ 50 เพราะ รู้สึกได้ว่า พอกินมื้อเช้าแล้ว เราก็รู้สึกอิ่มนานขึ้น กินมื้อเที่ยง และ มื้อเย็นน้อยลง เรากินแบบใส่น้ำตาลน้อย หวานน้อย ก็กินง่ายอร่อยกำลังดี และ ใส่เครื่องเฉwาะแมงลักเพราะแมงลักมันทำให้อิ่ม มันไปพองในท้องเพื่อให้อิ่มนานขึ้น

น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง และแน่นอนว่า ในถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน A, B, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” อันเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำลดไขมัน และลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย

และทั้งหมดนี้ก็คือ สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณและประโยชน์ ที่จะได้จากการดื่มน้ำเต้าหู้ทุกเช้าเป็นประจำ เรียกได้ว่ามีแต่คุณประโยชน์ดีๆทั้งนั้นเลย และนี่ก็เป็นสาระดีๆที่เรานำมามอบให้กับผู้อ่านทุกท่านได้ทราบกันค่ะ

 

 

แหล่งที่มา : bitcoretech.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ทำเพียง 1 สัปดาห์ดีขึ้น สูตรเด็ดหมักผมเสีย บำรุง ไม่ชี้ฟู ทำได้ง่ายๆจากธรรมชาติ

บอกเลยว่า สูตรหมักผมเสีย ที่เราจะเอามาบอกต่อนี้นั้น เป็ … …