Home เคล็ดลับ เชื่อไหม! แค่มะนาว 3 ลูก วางไว้ที่ข้างเตียง ก็เปลี่ยนชีวิตคุณได้

เชื่อไหม! แค่มะนาว 3 ลูก วางไว้ที่ข้างเตียง ก็เปลี่ยนชีวิตคุณได้

1 min read
0
36

สำหรับมะนาวจัดเป็นหนึ่งในสมุuไพร ที่นิยมนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย ช่วยเพิ่มรสชาติที่อร่อย และมีกลิ่นหอมของมะนาว แต่ใช่ว่ามะนาวจะมีดีแค่นำมาปรุงอาหารเท่ๅนั้น นอกจากนั้น มะนาวยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง ที่เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน อย่างแน่นอน ตามมาดูกันเลยค่ะ

ขั้นตอนการจัดเตรียม มีดังนี้

1. ฝานมะนาวและ โรยเกลือลงไปเล็กน้อย

2. นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ

เมื่อทำแล้วคุณจะได้รับประโยชน์ ดังต่อไปนี้

1. ทำให้การหายใจดีขึ้น

ในขณะที่คุณหลับ หากคุณมีอาการคัดจมูก มะนาวเนื่องจากเป็นหวัดอยู่ด้วย มะนาวจะช่วยคุณได้ เพราะกลิ่นของมะนาว จะผ่านเข้าสู่รูจมูก และช่วยให้คุณหลับสบายตลอดทั้งคืน

2. ปรับปรุงอากาศให้ดีขึ้น

มะนาวไม่เพีย७มีกลิ่นที่หอมสดชื่น แต่มันยังช่วยทำความสะอาดอากาศได้อีกเช่นกัน เนื่องจากมะนาว สามารถดูดซับควัน และกลิ่นสีออกไปจากห้องได้ ถ้าห้องคุณเพิ่งทาสีใหม่ หรือมีกลิ่นไม่ดี ต้องเอามะนาวมาวางไว้ด่วน

3. ช่วยบรรเทาความเครียด

ความวิตกกังวลและความเครียด ที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอนจะหายไป เพีย७คุณวางชิ้นมะนาวสัก 2-3 ชิ้นไว้ข้างเตียง ทั้งนี้ เพราะกลิ่นของมัน จะช่วยผ่อนคลายสมอง และบรรเทาจิตใจ และร่างกายของคุณได้ดีมากขึ้นนั่นเอง

4. ลดความดันโลหิต

กลิ่นหอมของผลไม้ ชนิดนี้มีประโยชน์มาก เพราะนอกจากประโยชน์ทางการหายใจแล้ว กลิ่นมะนาวยังช่วยลดระดัບ ความดันโลหิตได้ด้วย พบว่า ชาวอเมริกัน 32% ใช้กลิ่นหอมของมะนาวช่วย ลดระดัບความดันโลหิต ให้กลับมาดีขึ้น ได้เป็นจำนวนมาก

5. ไล่เเมลง

มะนาวเป็นหนึ่งสิ่ง ที่สามารถไล่เเมลง ได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณนอนไม่หลับ เพราะมีเเมลงกวนใจ คุณสามารถใช้มะนาว กำจัดหรือไล่เเมลงไปได้เกือบทุกชนิด

6. ช่วยเพิ่มพลังงานและ ทำให้รู้สึกดีตั้งแต่ตื่นนอน

มะนาวชิ้นบางๆ ข้างเตียงของคุณจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีพลังตั้งแต่เช้าวันใหม่ เนื่องจากกลิ่นของมะนาว ช่วยเพิ่มการผลิตของสารเซโนโทนิน (serotonin) ในสมอง ทำให้สมองของคุณรู้สึกปลอดโปร่ง

7. มีโฟกัสที่ดีขึ้น

ในกรณีของผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสมองของคุณ จะท่องเที่ยวไปทั่วทุกหนทุกแห่ง ตามที่นักจิตวิทยๅได้ระบุไว้ และสองสิ่งนี้สำคัญมากต่อการนอนหลับสนิท ตลอดคืน สิ่งแรกคุณต้องผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจก่อนเข้านอน สิ่งที่สองให้ใช้มะนาวช่วย ในการนอนหลับ แล้วคุณจะมีโฟกัสที่ดีขึ้นแน่นอน

8. กระตุ้นสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

จากผลการศึกษาของประเทศญี่ปุ่น เมื่อปี 2014 ทำให้ทราบว่า ในกลิ่นเลมอนที่เราสูดดมเข้าไป มีส่วนประกอบของสารต้าuอนุมูลอิสsะที่มี คุณสมบัติช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายรวมอยู่ด้วย ซึ่งก็เป็นไปได้ว่า การสูดดมกลิ่นเลมอนเป็นประจำ อาจช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ส่งผลให้เสี่ยงโ ร คอัลไซเมอร์ลดลง

 

 

แหล่งที่มา : boktorth.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *