หลายๆคนคงเคยได้ทาน อินทผาลัม กันมาบ้าง แต่ก็คงไม่ได้บ่อยมากนัก เพราะหาซื้อยากในท้องตลาด ส่นใหญ่ก็จะเป็นแบบอบทาน ไว้ทานเล่น แต่รู้ไหมว่าเจ้าสิ่งนี้ไม่ใช่แค่รสชาติอร่อยแถมยังมีประโยชน์
หากคุณกินมันติดต่อกัน 3 วัน สิ่งที่เกิดกับร่างกายของคุณนั้น เชื่อว่าหลายคนจะยังไม่คงรู้เมื่อก่อน ว่าจะส่งผลกับร่างกายได้มากขนาดนี้
ประโยชน์ที่ได้จากอินทผาลัม
– อินทผาลัมจะมีส่วนช่วยของระบบย่อยอาหารของคุณได้ดีขึ้น หากคุณกินอย่างเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการท้องผูก อาการท้องเสีย และอาการท้องอืด เพราะมีไฟเบอร์สูง ดีต่อร่างกายของเรา
– มันเป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพ อินทผลัมอุดมไปด้วย แมกนีเซียม ช่วยลดอาการอักเสบ มันยังมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบของหลอดโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหลอดโลหิตสมอง และโรคหัวใจ
– อินทผลัม ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง และ โรคหลอดโหลิตสมอง คุณสามารถควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ เมื่อคุณกินอินทผลัมอย่างต่อเนื่อง เพราะมีแมกนีเซียมอยู่ในนั้น และโพแทสเซียมยังช่วยป้องกันหัวใจ ดังนั้นอินทผลัมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพหัวใจที่ดีของคุณ
– อินทผาลัม มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก อุดมไปด้วย แมงกานีส แมกนีเซียม ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และ ทองแดง ที่จำเป็นต่อระบบร่างกายของคนเรา
– อินทผาลัม มีส่วนช่วยการทำงานของระบบสมอง ระบบความจำของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น มีวิตามิน b6 ที่จะช่วยการทำงานของระบบความจำได้อย่างสมบูรณ์ จะช่วยทำให้ตัวคุณนั้นมีสมาธิในการทำงานได้มากยิ่งขึ้น หากคุณกินอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่เหมาะสม
เรียบเรียงโดย: herbtrick.com