Home สาระความรู้ อ่านด่วน ขาใหญ่ไม่รู้ตัว หากกินอาหารรสจัด รสเค็มบ่อย

อ่านด่วน ขาใหญ่ไม่รู้ตัว หากกินอาหารรสจัด รสเค็มบ่อย

1 min read
0
18

อาหารรสเผ็ดจัดจ้านที่มีทั้ง รสจัด รสเผ็ด เปรี้ยว หวาน โอ้ยกินแล้วเปรี้ยวปากอยากกินอีกเรื่อยๆอย่าบอกใครไม่ว่าจะเป็นส้มตำเผ็ดๆ ต้มยำรสจัดจ้าน ยำรสแซ่บที่กินเท่าไหร่ก็ไม่พอแต่จะรู้ไหมว่าอาหารรสแซ่บเนี่ยแหละเป็นสาเหตุให้ขาของสาวๆใหญ่ขึ้นแบบไม่รู้ตัว

สาเหตุก็มาจากรสเผ็ดเปรี้ยว หวาน จะช่วยกันกลบรสเค็มไว้ซึ่งทำให้ความเค็มที่มาจากโซเดียม ซึ่งมีคุณสมบัติอุ้มน้ำไว้ในเนื้อเยื่อไหลลงสู่ที่ต่ำ นั่นหมายความว่ามันจะไหลไปรวมตัวกันที่ขาของสาวๆทำให้ขาของสาวๆนั้นใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ

หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว สาวๆรู้อย่างนี้แล้ว หลังจากวันนี้ก็พยายามลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด และหันมาทานผักผลไม้แทนอาหารรสจัดและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อไม่ให้สาวมีขาหนาใหญ่กำยำขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว ซึ่งคงไม่มีสาวๆคนไหนอยากขาใหญ่กันใช่ไหมละ

วิธีแก้ต้องเริ่มตั้งแต่การทาน

เพราะอาหารรสจัด และอาหารเค็มทำให้ขาใหญ่ ก็ต้องเริ่มจากการลดหรือทานให้น้อยลง ไม่ควรทานบ่อยจนเกินไป เลือกทานผักและผลไม้ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรูปร่างที่สมส่วน และสุขภาพที่แข็งแรง

นอกจากนี้เรายังสามารถแก้ปัญหาขาใหญ่ได้ด้วยการนวดกดจุด เพื่อลดอาการบวมคั่งในกล้ามเนื้อให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนดี และขับออกมาทางปัสสาวะ ก็จะช่วยให้ขาค่อยๆเล็กลง หรือ บวมโซเดียมน้อยลง

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ใครเป็นอยู่ ดูไว้เลย เส้นເลือดขอด รักษาหายได้ด้วยวิธีนี้

ใครๆก็อยากมีขาสวยๆกันทั้งนั้น แต่ฝันคงสลายและคงหมดสวยไป … …