Home สาระความรู้ อาการภูมิแพ้ดีขึ้นมาก 4 อาหารใกล้ตัว กำจัดอาการภูมิแพ้ ไม่คัดจมูกอีกต่อไป

อาการภูมิแพ้ดีขึ้นมาก 4 อาหารใกล้ตัว กำจัดอาการภูมิแพ้ ไม่คัดจมูกอีกต่อไป

1 min read
0
49

เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยรู้จักโรคภูมิแพ้กันมาบ้าง ซึ่ง ภูมิแพ้ คือหนึ่งในโรคยอดนิยมที่เกิดจากร่างกายไปสัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารที่ได้รับมากเกินปกติ ทำให้ร่างกายแสดงอาการต่างๆ ออกมาเช่น ในกรณีของภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ก็จะไอ จาม หอบ หายใจลำบาก และแน่นหน้าอก เป็นต้น หรือภูมิแพ้ผิว ก็จะมีการอาการคัน ตามร่างกาย ซึ่งโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่สร้างความรำคาญให้กับการใช้ชีวิตประจำวันอยู่พอสมควร

โดยการรักษาที่จะเอาชนะโรคภูมิแพ้เรื้อรังที่นิยมมากที่สุดก็คือ การทานยาแก้แพ้ที่ช่วยลดอาการ ไอ จาม และรักษาอาการผื่นลมพิម อาการคัน แต่การเลือกใช้ยาก็ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ แต่วันนี้เรามีผักผลไม้ที่ช่วยบรรเทาและป้องกันอาการภูมิแพ้มาแนะนำให้ลองหาทานดู

1. ผักโขม

เป็นอีกหนึ่งอาหารสำหรับพิชิต ภูมิแพ้ อย่างแท้จริง เนื่องจากอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารที่หากร่างกายขาดไปจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค ภูมิแพ้ และหอบหืดได้ง่ายยิ่งขึ้น อาหารโปรดของป๊อบอายนี้จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับผู้ที่อยากห่างไกลอาการ ภูมิแพ้

รู้เช่นนี้แล้ว ระหว่างเดินช็อปปิ้งเลือกสรรอาหารเย็นนี้ อย่าลืมหยิบอาหารเหล่านี้ใส่ตะกร้าติดไม้ติดมือกลับบ้านไปด้วยนะคะ

2. ผลไม้ตระกูลส้ม

มะนาว องุ่น เพราะผลไม้เหล่านี้จะมีวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดอาการ ภูมิแพ้ ได้ โดยพยาบาลเด็กอ่อนได้กล่าวว่าเด็กแรกเกิดที่ดื่มนมแม่เป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานต่อโรค ภูมิแพ้ เพราะได้รับวิตามินซีจากน้ำนม

3. มะเขือเทศ

เป็นแหล่งรวมของวิตามินซีเช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้ม นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ ได้เป็นอย่างดี

4. เมล็ดทานตะวัน

นอกจากวิตามินซีแล้ว วิตามินอีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มีวิตามินอีสูงจะช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่อสารก่อ ภูมิแพ้ ซึ่งเมล็ดทานตะวันก็เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ปลูกง่าย รายได้ดีมาก มะนาวคาเวียร์ เปรี้ยวจี๊ดถึงใจ ราคาดีถึงลูกละ 200 บาท

บอกเลยว่าวันนี้เราจะพาทุกคนไปสร้างรายได้หลักแสนด้วยการป … …