Home อาหาร ต้องไม่พลาด แจกสูตรสุขภาพดีไม่ธรรมดา น้ำเต้าหู้คลุ้งใบเตย ทำง่ายได้ประโยชน์มาก

ต้องไม่พลาด แจกสูตรสุขภาพดีไม่ธรรมดา น้ำเต้าหู้คลุ้งใบเตย ทำง่ายได้ประโยชน์มาก

1 min read
0
25

ไม่ว่าใครก็อยากมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรคภัย หลายๆคนจึงหาหนในการรักษาสุขภาพให้คงอยู่ให้นานที่สุดไม่ว่าจะสรรหาวิธีการออกกำลัง หรือคอร์สรับประทานอาหาร วันนี้เราจึงมีสูตร น้ำเต้าหู้คลุ้งใบเตย ที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายของคุณทั้งประโยชน์ของถั่วเหลืองและใบเตยไปพร้อมๆกัน

ซึ่งประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ คือ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ เป็นแหล่งโปรตีน ไม่มีคอเลสเตอรอลผนวกกับใบเตยที่มีกลิ่นหอมช่วยให้ผ่อนคลายจากคงามเครียดได้

วิธีทำน้ำเต้าหู้ใบเตย

-แช่ถั่วเหลืองครึ่งกิโลไว้1คืน ล้างหลายๆน้ำเลือกเมล็ดเสียและสิ่งสกปรกออก

-ปั่นน้ำใบเตยไว้

-ปั่นถั่วเหลืองใช้น้ำสะอาด2ลิตร กรองกากออก จะได้น้ำถั่วเหลืองเข้มข้น

-แบ่งน้ำถั่วเหลือง1ใน3ไว้ทำน้ำเต้าหู้ใบเตย ถ้าข้นให้เติมน้ำ ใส่น้ำใบเตยที่ปั่นกรองไว้ ต้มไฟอ่อน คนไปจนสุก ชอบหวานเติมน้ำตาล

-นำน้ำถั่วเหลือง2ส่วนที่แบ่งไว้ตั้งไฟอ่อน คนไปจนเดือด ปิดไฟพักไว้ให้เริ่มอุ่น

-บีบน้ำมะนาวลูกใหญ่ใช้2ลูก ลูกเล็กใช้3ถึง4ลูก คนให้ทั่ว

-เริ่มจับตัวเป็นก้อนให้เทใส่ถุงกรองที่รองด้วยกระชอนใส่ในภาชนะแยกน้ำออก อาจใช้ครกทับให้น้ำออก

-ได้เต้าหู้ประมาณ7-8ขีดและน้ำเต้าหู้ประมาณ4แก้วค่ะ และสามารถนำกากถั่วเหลืองนำไปทำประโยชน์ต่อได้

เป็นอย่างไรกันบ้าง วิธีทำก็ง่ายแสนง่ายแถมได้สุขภาพดีอีก อย่าลืมไปลองทำทาน หรือทำให้คนในครอบครัวทานกันนะคะ

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

เผยเคล็ดไม่ลับ ได้สุขภาพดี สอนทำ “น้ำหยวกกล้วย” มากคุณค่า วิธีทำแสนง่าย

วันนี้เรามีเมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ มาฝากทุกคนกัน บอกเลยว … …