Home สมุนไพร ทำติดตู้เย็นไว้ดื่ม สูตรทำ น้ำข้าวโพด ดื่มบ่อยๆช่วยบำรุงสายตา ต้านโรคหัวใจ

ทำติดตู้เย็นไว้ดื่ม สูตรทำ น้ำข้าวโพด ดื่มบ่อยๆช่วยบำรุงสายตา ต้านโรคหัวใจ

1 min read
0
51

หลายๆคนคงเคยซื้อ น้ำข้าวโพด ทานกัน นอกจากจะมีรสชาติที่หอมหวานแล้วนั้นยังเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมายโดยเฉพาะเรื่องบำรุงสายตา เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน ที่เป็นตัวช่วยลดอัตราการเสื่ อ มของลู ก ตาและป้องกันการเป็นโรคต้อได้ ป้องกันโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงของมะເร็งได้ดี

แต่ทว่าหากจะให้ซื้อรับประทานทุกวันก็คงจะไม่ไหว เพราะบางทีทางร้านอาจจะใส่น้ำตาลมาให้มากเกินไป ซึ่งหากทานบ่อยๆก็เสี่ยงโรคเบาหวานไปอีก วันนี้เราเลยจะมาสอนวิธีทำน้ำข้าวโพดแบบง่ายๆ ทำเองำด้ แถมควบคุมปริมาณได้เองอีก ไปดูกันเลยว่าทำอย่างไร

สิ่งที่ต้องเตรียม

-ข้าวโพด (เฉพาะเมล็ด) 500 กรัม หรือ 3 – 4 ฝัก

-นมสดรสจืด 200 มิลลิลิตร

-น้ำ 1 1/2 ลิตร

-น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ

-เกลือป่น เล็กน้อย

ขั้นตอนในการทำ

1ล้างข้าวโพดให้สะอาดแล้วนำไปต้ม ให้เหลืองพอดี

2หั่นเม็ดข้าวโพดออกจากฝักจนหมด

3ใส่เมล็ดข้าวโพดลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยการใส่น้ำเปล่าลงไป ½ ลิตร ทำการปั่นเข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเดียวกัน

4จากนั้นใช้ตะแกรงกรองกากออก

5 จากนั้นให้เราตั้งหม้ออืกใบ ใส่น้ำที่เหลือลงไป ตามด้วยข้วโพดที่เราได้ปั่นไว้ ต้มจนเดือด และมีกลิ่นหอมลอยขึ้นมา

6 จากนั้นให้เราทำการเติมนมสดลงไปเล็กน้อย ตามด้วยน้ำเชื่อม เกลือป่น (ชิมรสชาติดูตามใจชอบ) คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดีและให้มีความเดือด

เห็นไหมว่าทำง่ายมากๆแถมมีประโยชน์อีกด้วย ใครว่างๆก็ลองเอาทำทานดูนะคะ หรือจะเอาไปสร้างรายได้ก็ได้

เรียบเรียงโดย: herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ทานบ่อยๆดีมาก ใบเหลียง ผักเหลียง กินช่วยบำรุงสายตา และป้องกันมะເร็ง

พืชสมุนไพรไทยเรานั้นมีมากมายซะเหลือเกิน ผักบางชนิดที่เร … …