Home สาระความรู้ ทำติดบ้านไว้เลย สอน “น้ำนมข้าวโพด” ติดบ้านไว้ดื่ม ประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

ทำติดบ้านไว้เลย สอน “น้ำนมข้าวโพด” ติดบ้านไว้ดื่ม ประโยชน์ที่หลายคนมองข้าม

1 min read
0
38

หากใครที่ใช้มือถือ หรือใช้สายตาบ่อยๆจนรู้สึกว่าตาล้า ตาพล่านั้น ควรทำทานเป็นอย่างยิ่ง นั่นก็คือ น้ำนมข้าวโพด เพราะสิ่งนี้ มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาที่ยอดเยี่ยมมากๆ ว่ากันแล้วก็ไปดูวิธีการทำ “น้ำนมข้าวโพด” กันเลยดีกว่าครับเพื่อนๆ รับรองเลยว่าจะต้องเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณและคนใกล้ตัวอย่างแน่นอน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

1. ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 2 ฝัก

2. นมสดรสจืดชนิดพร่องมันเนย2 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง

4. น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ

5. เกลือป่น 1 หยิบมือ

วิธีทำ น้ำนมข้าวโพด

1. ใส่เมล็ดข้าวโพดที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำสะอาด 1/2 ลิตร จากนั้นปั่นจนละเอียด เตรียมไว้

2. ใส่น้ำที่เหลือลงในหม้อ (ใส่หรือไม่ใส่ใบเตยด้วยก็ได้แล้วแต่ความชอบ ตามด้วยเนื้อข้าวโพดปั่น ต้มโดยใช้ไฟปานกลาง จนเดือด และมีกลิ่นหอม)

3. เติมนมสดลงไป ตามด้วยน้ำเชื่อม (ชิมรสความหวานตามชอบ) และเกลือป่น คนผสมให้เข้ากันจนเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา กรองเอาเฉพาะน้ำ ทิ้งไว้จนอุ่น ตักใส่แก้ว พร้อมดื่ม

ประโยชน์ของน้ำนมข้าวโพด

– ช่วยบำรุงสมองเสริมความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อม

– ป้องกันโรคโลหิตจาง

– ช่วยบำรุงผิวพรรณ

– ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคต้อกระจก

– ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมสภาพของร่างกาย

– ป้องกันโรคหัวใจ

-ช่วยลดคลอเลสเตอรอล

– ช่วยลดความดัน

– ต้านมะເร็งนอกจากข้าวโพดจะมีสารที่ช่วยในการสร้าง โรดอปซิน ที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ข้าวโพดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค มะເร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะເร็งลำไส้ใหญ่

– ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร แก้ปัญหาอาหารท้องผูกช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น

น้ำมันข้าวโพดมีสีเหลืองและกลิ่นหอม ที่สำคัญคือเป็นอาหารและยาที่มีคุณค่า ในน้ำมันข้าวโพดมี Linoleic acid 60% และยังมี Lecithin วิตามินเอและอี

ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้โดยง่าย การใช้น้ำมันข้าวโพดปรุงอาหารเป็นประจำ จะช่วยลดคลอเลสเตอรอลในເลือด จึงเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่มีหลอดເลือดแข็งตัว โรคหัวใจ ความดันสูง หรือคนอ้วน

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

หาทานให้ได้นะ หัวหอมใหญ่ ช่วยป้องกัน 13 โรคร้ายเหล่านี้ได้สนิท

หลายคนคงเคยได้ยินว่า หัวหอมใหญ่ รักษาอาการหวัดได้ แต่ไม … …