Home อาหาร ล้างสารพิម มีฤทธิ์ดับร้อน น้ำแตงโมมะนาว ดื่มบ่อยๆสุขภาพดีขึ้น

ล้างสารพิម มีฤทธิ์ดับร้อน น้ำแตงโมมะนาว ดื่มบ่อยๆสุขภาพดีขึ้น

1 min read
0
32

ปัจจุบันนี้ใครๆก็หันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการเลือกกินอาหาร โดยหันมาทานผักผลไม้กันมากขึ้น วันนี้เราเลยมีสูตรการทำ น้ำแตงโมมะนาว เมนูที่ไม่ซ้ำใคร ได้รสชาติความแปลกใหม่มาฝากกัน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

1 แตงโมทั้งลูกหรือเป็นชิ้นก็ได้แล้วแต่ชอบ

2 มะนาว 1 ลูก

3 น้ำเชื่อม 1.5 ออนซ์

4 เกลือ

5 น้ำแข็ง

6 อุปกรณ์ที่ใช้คือ โถปั่น เขียง มีด และแก้ว

ขั้นตอนในการทำ

1 เริ่มจากจัดการกับแตงโมก่อน โดยหั่นเป็นชิ้นเล็ก และเอาເม็ดแตงโมออกจากเนื้อแตงโมให้หมด และใส่แตงโมลงไปในโถปั่นทั้งหมดเลยค่ะ

2 ใส่น้ำเชื่อมลงไปในโถปั่น

3 เสร็จแล้วเราก็มาจัดการมะนาว โดยหั่นเป็นชิ้น และเอาເม็ดมะนาวออก ไม่งั้นน้ำหวานของเราจะมีรสชาติขมจากເม็ดมะนาวค่ะ เอาເม็ดมะนาวออกหมดแล้ว ก็คั้นน้ำมะนาวใส่แก้ว แล้วก็เทใส่โถปั่นเลยค่ะ

4 แล้วก็ใส่เกลือป่นลงไปประมาณหยิบมือเล็กๆ ค่ะ แค่ปลายช้อนชา พอให้รสชาติเค็มๆ นิดๆ

5 จากนั้นตักน้ำแข็งใส่ให้เต็มแก้วที่จะเสริฟค่ะ โดยวิธีนี้เราจะสามารถกะปริมาณน้ำที่ถูกปั่นเสร็จแล้ว ได้ว่าจะได้เต็มแก้วพอดี เสร็จแล้วก็เทลงโถปั่นเลยค่ะ แค่นี้ก็ถือว่าเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ เอาเป็นว่าลองเราไปทำกันดูนะค่ะ

ซึ่งแตงโมนั้นมีทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และวิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งมีมากเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อ่อนเพลียมากๆ ซึ่งสามารถดื่มได้เหมือนกินเกลือแร่เลย

เรียบเรียงโดย: herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ทำดื่มบ่อยๆ ดีต่อร่างกายมาก สอนทำ 2 สูตรน้ำฟักข้าว ต้าน 108 โรค

หากใครอยากมีร่างกายที่สุขภาพจากภายในสู่ภายนอกนั้น การเล … …