Home สาระความรู้ ลองลดข้าวขๅว หันมากินแบบนี้ทุกวันร่างกายดีขึ้นมาก สายตามองเห็นชัด ท้องไม่ผูก

ลองลดข้าวขๅว หันมากินแบบนี้ทุกวันร่างกายดีขึ้นมาก สายตามองเห็นชัด ท้องไม่ผูก

1 min read
0
42

หลายคนเวลารัปประทาน ข้าว ก็จะนิยมรับประทานข้าวที่สีจนเกลี้ยง หรือที่เราเรียกว่า ข้าวขๅว กันเป็นส่วนใหญ่ แต่รู้ไหมว่าการรับประทานข้าวก่ำ หรือ ข้าวเหนียวดำ มีประโยชน์มากกว่าข้างธรรมดาถึง 10 เท่า และยังไม่เป็นที่เพราะเมล็ดข้าวที่มีสีม่วงดำนั้น เป็นเมล็ดที่ค่อนข้างแข็งเคี่ยวได้ยากกว่าข้าวทั่วไป จะนิยมรับประทานในรูปแบบของขนมหวานมากกว่า

เช่น เมนูข้าวเหนียวดำ ข้าวหลาม แต่รู้หรือไม่ว่าข้าวเหนียวดำที่หลายๆคนไม่ค่อยได้กินนั้นมีสรรพคุณที่ดีเลิศต่อระบบร่างกายของเรามากๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงโลหิตบำรุงธาตุในร่างกาย บำรุงอวัยวะต่างๆในร่างกายของเราให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ร่างกายของเราจงสร้างภูมิต้านทานต่างๆ หากเราทานข้าวเหนียวดำอย่างเป็นประจำ จะช่วยบำบัดอาการของโรคต่างๆที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อม ช่วยต้านมะເร็ง โรคหัวใจ ความดัน

ทั้งยังช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากการคิดมาก ไมเกรน ช่วยทำให้เรานอนหลับ มีคุณสมบัติในหลายๆด้านที่เราควรหามากิน เพราะดีมากๆต่อสุขภาพร่างกายของเรา

และนอกจากนี้ ข้าวเหนียวดำนั้นยังมีสา รแอนโทไซย านิน ซึ่งมีงานวิจัยระบุว่าสามารถลดการเกิดโรคหลอดโลหิตหัวใจได้ ในหญิงวัยกลางคน ( อายุระหว่าง 25 – 42 ปี)

เรียกได้ว่ามีความสำคัญและมีสา รอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ หากใครที่ไม่เคยกินหรือไม่ค่อยได้กินให้หามากินกันด้วยนะคะ หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และรับรองว่าสุขภาพของคุณจะแข็งแรงขึ้น และป้องกันโรคต่างๆได้ดีขึ้น

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

หามาทานมาปลูกเลย นักวิจัยแนะสมุนไพรชนิดนี้ช่วยต้านมะເร็งได้ดี

การที่จะช่วยรักษาสุขภาพให้ยืนยาว ปลอดภัઈจากโรคร้ายได้นั … …