Home สาระความรู้ ควรรู้ไว้เลย ใครชอบดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

ควรรู้ไว้เลย ใครชอบดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

1 min read
0
12

หากพูดถึงกาแฟ หลายๆคนคงนึกถึงกลิ่นกาแฟนมที่หอมกรุ่น หวานกลมกล่อม โดยลืมไปว่าก็ยังมีกาแฟอีกชนิดหนึ่งที่น่าทาน นั่นก็คือกาแฟดำนั่นเอง อาจเป็นเพราะรสชาติเข้มๆ ไม่มีหวาน จึงทำให้หลายคนมองข้าม แต่รู้กันหรือไม่ว่ากาแฟดำนั้น เป็นกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้นมากจนหลายคนจะต้องเติมน้ำตาลลงไป มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอีกนะ และเมื่อคุณ ดื่มกาแฟ ดำบ่อยจะส่งผลต่อร่างกายของคุณดังนี้

1. ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบซี

ไวรัสตับอักเสบซี เป็นโรคที่มีความอันตรายเป็นอย่างมาก แต่จากการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุกวัน จะสามารถบรรเทาและป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบซีได้ โดยจะต้องดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 3 ถ้วยต่อวัน แต่ทั้งนี้ก็ต้องดูที่สุขภาพด้านอื่นๆ ของตัวคุณเองด้วย เพราะบางคนอาจมีโรคประจำตัวที่ถูกห้ามไม่ให้ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนนั่นเอง

2. ป้องกันโรคหอบ

ฟังดูเหมือนจะไม่น่าเชื่อใช่ไหมเอ่ย ว่ากาแฟสามารถป้องกันอาการหอบหืดได้ นั่นก็เพราะโรคหอบเกิดจากการที่ประสาทสำรองถูกกระตุ้น จึงแสดงอาการหอบออกมา แต่เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำจะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง และไม่ทำให้เกิดอาการหอบนั่นเอง

3. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ใครว่าดื่มกาแฟแล้วใจสั่น นอนไม่หลับ แถมเสี่ยงโรคหัวใจเป็นอย่างมาก ไม่จริงเลย เพราะกาแฟดำเมื่อดื่มบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้ดี เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง ชื่อว่านิโคติน ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในโลหิตและป้องกันหลอดโลหิตแข็งตัว จึงไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ แถมลดความเสี่ยงภาวะไขมันในโลหิตสูงอีกด้วย แต่สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดขาดค่ะ

4. บรรเทาอาการปวดศีรษะ

มักจะมีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ การดื่มกาแฟดำก็ช่วยได้ดีเช่นกัน เพราะคาเฟอีนมีส่วนช่วยในการขยายหลอดโลหิต ทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น และระงับอาการปวดศีรษะได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเนื่องจากอาการเมาค้างจากการดื่มสุรๅและของมึนเมาอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจเกิดผลเสียได้เช่นกัน

5. ช่วยชะลอวัย

สำหรับคนที่ไม่อยากแก่เร็ว แค่ดื่มกาแฟดำบ่อยๆ ก็จะช่วยชะลอวัยได้ เพราะกาแฟดำจะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการสะสมของออกซิเจนที่มีมากเกินไปจนอาจทำให้แก่เร็ว พร้อมทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ ป้องกันการเกิดริ้วรอยและรอยย่นของผิวได้อย่างดีเยี่ยม แบบที่คุณเองก็แทบไม่ต้องซื้อครีมราคาแพงมาใช้เลยล่ะ

เห็นไหมว่าการดื่มกาแฟดำนั้นให้ประโยชน์มากเพียงใด แต่ก็ควรจะดื่มในปริมาณที่เหมาะสม อย่างมากก็แค่ 1 แก้วต่อวัน เพราะหากทานสามเวลาแล้วละก็จากผลดีที่จะได้จะกลายเป็นผลเสียซะเปล่าและเติมน้ำตาลหรือคอฟฟี่เมตให้น้อยที่สุด เพื่อป้องกันเบาหวานนั่นเอง

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

หาทานเลย หัวไชเท้า ประโยชน์ดีที่คนมองข้าม ช่วยล้างสารพิម บำบัดเบาหวาน

หัวไชเท้า เป็นผักสวนครัวที่เราคุ้นกันดี จะเห็นได้ตามตลา … …