Home สาระความรู้ รู้แล้วเลิกทำด่วน 7 ช่วงเวลาที่ ไม่ควรอาบน้ำ อาจส่งผลร้ายกับร่างกายได้

รู้แล้วเลิกทำด่วน 7 ช่วงเวลาที่ ไม่ควรอาบน้ำ อาจส่งผลร้ายกับร่างกายได้

1 min read
0
44

เชื่อว่าหลายๆคนคงเข้าใจกันดีการ อาบน้ำ นั้น ถ้าจะให้ถูกสุขลักษณะต้องอาบ 2 ครั้งต่อวันแน่นอน แต่รู้ไหมว่านอกจากนั้นแล้วยังมีข้อควรระวังเกี่ยวกับช่วงเวลาในการอาบน้ำที่หลายคนยังไม่รู้ ซึ่งอาจจะส่งผลให้คุณเจ็บป่วยได้ไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาบอกเล่าให้ฟังว่า ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงในการอาบน้ำ หรือ ไม่ควรอาบน้ำ นั้นมีอะไรบ้าง

1.หลังรับประทานอาหารเสร็จ

หลังทานอาหารເลือดจะไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนใหญ่ ถ้าไปอาบน้ำเวลานี้ ก็จะต้องมีເลือดบางส่วนแบ่งไปเลี้ยงที่อวัยวะส่วนอื่นๆด้วย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจท้องอืด หรือ อาหารไม่ย่อยได้

2.หลังออกกำลังกาย

น่าแปลกใจที่เห็นหลายคนออกกำลังกายอย่างหักโหมเสร็จ ก็เดินไปอาบน้ำเลย จริงๆ แล้วเราควรนั่งพักให้หายเหนื่อย หรือให้ตัวแห้งจากเหงื่อพอประมาณก่อน แล้วจึงไปอาบน้ำ เพราะการอาบน้ำหลังออกกำลังกายหนักๆ ทันที อาจเป็นเหตุให้ເลือดไปเลี้ยงหัวใจ และสมองไม่เพียงพอในช่วงเวลาอาบน้ำได้ และทำให้เป็นลมหมดสติได้

3.หลังดื่มแอลกอฮอล์

หลังดื่ม แอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสເลือดน้อยลง แต่ช่วงเวลาอาบน้ำร่างกายจะต้องการกลูโคสมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นการอาบน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์ จึงทำให้ปริมาณน้ำตาลในເลือดไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงเสี่ยงมีอาการเวียนหัว หน้ามืด ตาลาย ร่างกายไร้เรี่ยวแรง และเสี่ยงต่อการล้มในห้องน้ำได้

4.เมื่อมีอาการความดันต่ำ

เพราะเมื่อเราอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำมักจะสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย น้ำอุ่นๆ จะไปทำให้หลอดເลือดขยายตัว คนที่มีอาการความดันต่ำ เมื่ออาบน้ำ จะทำให้ເลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ เป็นเหตุให้หมดสติได้

5.หลังดื่มເหล้า

แอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสເลือดน้อยลง และเวลาอาบน้ำ ร่างกายจะต้องการกลูโคสมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้น การอาบน้ำหลังกินເหล้า ปริมาณน้ำตาลในເลือดจะไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืดตาลาย ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง

6.เพิ่งเจอแดด/อากาศอบอ้าว ร้อนจัด

โดยเฉพาะคนที่มีความดันต่ำ การอาบน้ำทันทีที่เพิ่งเจอกับความร้อน ผิวร้อนผ่าว หากอาบน้ำโดยทันทีอาจทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิเร็วเกินไป จนทำให้เสี่ยงต่อการเป็นลมหมดสติได้ ดังนั้นควรนั่งพักในห้อง หรืออาคารในร่มจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อน แล้วค่อยไปอาบน้ำจะดีกว่า

7.เมื่อป่วย มีไข้สูง

คงทราบกันมานานแล้วว่าผู้ป่วยที่มีไข้ควรเช็ดตัวเพื่อทำความสะอาดร่างกายไปก่อนจนกว่าไข้จะลด ไม่ใช่แค่เพราะคนป่วยไม่มีเรี่ยวแรงอาบน้ำ แต่เพราะช่วงเวลาที่เราป่วย อุณหภูมิร่างกายจะสูงถึง 38-40 ℃ และทำให้ปริมาณการเผาผลาญความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น 20% จึงทำให้ร่างกายค่อนข้างอ่อนแอ ถ้าอาบน้ำอาจเกิดอันตรายต่อร่างกาย หน้ามืด ตาลาย หมดสติ ไปจนถึงช็อคได้

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

หามาทานให้ไว ใบกะเพรา สรรพคุณเลิศค่า ช่วยขับลม ลดน้ำตาลในເลือดได้

หลายๆคนคงจะรู้จัก ใบกะเพรา กันเป็นอย่างเดียว เพราะนิยมม … …