Home สาระความรู้ ยิ่งกว่ากินอาหารเสริม 5 ผลไม้บำรุงผิว ลดริ้วรอยก่อนวัย ให้สวยใสเปล่งปลั่ง

ยิ่งกว่ากินอาหารเสริม 5 ผลไม้บำรุงผิว ลดริ้วรอยก่อนวัย ให้สวยใสเปล่งปลั่ง

1 min read
0
189

หากที่รักสุขภาพและมองหาอาหารเสริมบำรุงผิวอยู่ วันนี้เราจะมาแนะนำ 5 ผลไม้บำรุงผิว หาทานง่ายที่เติมเต็มผิวได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวให้สวยใสเปล่งปลั่ง และชะลอลดริ้วรอยก่อนวัย เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้บำรุงผิวพรรณ ให้แลดูสวยสุขภาพดีมีอะไรบ้าง

1.ฝรั่งสีชมพู

ฝรั่งสีชมพูมีไส้เป็นสีชมพูหรือสีแดง จึงสามารถช่วยปกป้องผิวหมองคล้ำจากแสงแดดเพราะมีปริมาณไลโคปีนสูงมาก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากรังสี UVA และ UVB ในแสงแดด จึงช่วยให้ผิวไม่คล้ำเสียง่าย

2.น้ำมะพร้าว

หากดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำจะทำให้ผิวขๅวใส เปล่งปลั่ง เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนซึ่งมีส่วนสำคัญต่อคอลลาเจนและอีลาสตินที่จะช่วยทำให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น กระชับ อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

3.แอปเปิ้ล

เปลือกแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งตับ มะเร็งผิวຫนัง และแอปเปิ้ลแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด จะช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ลดรอยตีนอีกด้วย

4. อะโวคาโด

อะโวคาโดมีกรดไขมันชนิดดีและวิตามินอีสูงมาก ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง บรรเทาอาการผิวแห้งกร้าน อีกทั้งสามารถนำมาหมักผมเพื่อบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวยเงางาม หรือนำมาพอกหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าและรอบดวงตาได้ โดยผู้ที่มีผิวแห้งจะช่วยให้ผิวพรรณกลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง

5.ลูกพลับ

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอและสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, ไลโคปีน สารเหล่านี้จะช่วยชะลอความชรา จุดกระ รอยย่น ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

Facebook Comments

Check Also

หนูน้อยยอดกตัญญู ใช้เวลาว่างปั่นจักรยานเร่ขๅยของ หาเงินช่วยยายใช้หนี้

เรื่องราวของ หนูน้อย ยอดกตัญญู 2 คน ปั่นจักรยานเร่ขๅยขอ … …