Home สาระความรู้ มีประโยชน์กว่าที่คิด เพียงกินกล้วยทุกวันในตอนเช้า ช่วยต้าน 7 โรคร้ายนี้ได้

มีประโยชน์กว่าที่คิด เพียงกินกล้วยทุกวันในตอนเช้า ช่วยต้าน 7 โรคร้ายนี้ได้

1 min read
0
55

กล้วย เป็นผลไม้ที่รับประทานง่าย เพียงแค่ปอกเปลือกก็สามารถรับประทานได้เลย แถมยางหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพง หลายๆคน ชอบ กินกล้วย เพื่อช่วยในการทำให้น้ำหนักลดลงได้ แต่นอกจากนั้นแล้วกล้วยยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมายต่อร่างกาย และมีสารอาหารที่ช่วยป้องกันการเกิดโรค 7 อย่างนี้ได้

1. โรคท้องผูก ท้องผูกเป็นเงื่อนตาઈของคุณจะถ่ายง่ายระบายคล่อง ถ้าได้ทานเส้นใยอาหารจากกล้วยมาเป็นตัวช่วยในการขับถ่าย

2. โรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล แต่จากการวิจัยพบว่ากล้วยมีโปรตีนชื่อ ไทรโพโตแฟน ที่จะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายออกมา คนที่กินกล้วยจึงอารมณ์ดีขึ้น เลิกซึมเศร้าเสียที

3. อาการเมาค้าง กล้วยปั่นกับนมและน้ำผึ้งคือยาแก้เมาที่ได้ผลที่สุด เพราะคนเมากระเพาะจะปั่นป่วนกว่ายามปกติ กล้วยนี่ล่ะจะทำให้กระเพาะสงบลง ส่วนน้ำตาลจากน้ำผึ้งก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในເลือดคงที่ ส่วนนมก็ปรับระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล คนเมาจึงรู้สึกสบายขึ้น

4. โรคโลหิตจาง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในເม็ดເลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม

5. โรคความดันโลหิตสูง กล้วยได้ชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน จึงลดความดันได้ดีมากถึงขนาดที่องค์การอาหารของสหรัฐฯ โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันทั้งหลายกินกล้วยให้มากๆ

6. โรคเสียดท้อง กล้วยมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ถ้าคนที่เป็นโรคเสียดท้องเพราะมีกรดเกินในกระเพาะได้กินกล้วยวันละผล จะรู้สึกได้เลยว่าท้องไส้เลิกร้องครวญครางเป็นปลิดทิ้ง

7. โรคลำไส้เป็นแผล แม้แต่หมอก็ยังแนะนำคนไข้ที่เป็นแผลในกระเพาะให้ทานกล้วย เพราะเนื้อที่นุ่มนิ่มของมันไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และยังมีสรรพคุณเคลือบผนังลำไส้ ช่วยรักษาแผลให้หายได้เร็วขึ้นด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว หากวันไหนคิดไม่ออกว่าจะรับประทานอะไร ลองให้กล้วยเป็นตัวเลือกแรก ที่จะรับประทานในยามเช้าดู รับรองว่าคุณจะได้สุขภาพที่ดีและห่างไกลโรคแน่นอน

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ทำดื่มบ่อยๆ “น้ำหยวกกล้วย” ล้าง ตับ ไต ไส้พุง ช่วยละลายนิ่วในไต ถุงน้ำดีได้ดี

ใครจะไปรู้ว่า กล้วยนั้น นอกจากจะบริโภคผลกล้วยได้แล้ว ก็ … …