Home สมุนไพร ทำดื่มบ่อยๆ ดีต่อร่างกายมาก สอนทำ 2 สูตรน้ำฟักข้าว ต้าน 108 โรค

ทำดื่มบ่อยๆ ดีต่อร่างกายมาก สอนทำ 2 สูตรน้ำฟักข้าว ต้าน 108 โรค

1 min read
0
44

หากใครอยากมีร่างกายที่สุขภาพจากภายในสู่ภายนอกนั้น การเลือกรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มก็เป็นสำคัญ โดยเฉพาะวันนี้เรามีตัวลือกสุขภาพมาฝากทุกคน นั่นก็คือ การทำน้ำฟักข้าว ไว้ทานแต่ก่อนที่จะไปทำ น้ำฟักข้าว ดื่มกันนั้น เรามาดูกันว่าเจ้าฟักข้าวนี่เป็นยังไง

โดยสรรพคุณเด็ดของลูกฟักข้าวนั้นมีมากมาย ซึ่งฟักข้าวเป็นพืชพื้นบ้านที่หน้าตาประหลาด ๆ ลูกนี้มีประโยชน์แจ๋วทีเดียว ทั้งงวิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ และที่เด็ดก็คือ ในฟักข้าวมีเบต้าแคโรทีนสูงมาก สูงกว่าแครอทถึง 10 เท่าเชียว

และยังมีการวิจัยกล่าวไว้ว่า เยื่อหุ้มเมล็ดฟักข้าวมีต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดโลหิตหัวใจ และโรคมะເร็งต่อมลูกหมาก มะເร็งปอด และมะເร็งกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

น้ำฟักข้าว (แบบไม่ผสม)

น้ำฟักข้าวสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดื่มคุณประโยชน์จากผลฟักข้าวแบบเต็ม ๆ แก้ว ได้รสชาติแท้ ๆ และกลิ่นของฟักข้าวชนิดที่เรียกว่า 100 % เลยทีเดียว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้

– ฟักข้าว 1 ลูก

– น้ำต้มสุก 3 ถ้วย

– เกลือป่น เล็กน้อย

– น้ำเชื่อม ตามชอบ

ขั้นตอนในการทำ

1. ผ่าครึ่งลูกฟักข้าว คว้านเอาເม็ดออก จากนั้นปอกเปลือกออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2. ใส่เนื้อฟักข้าวลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุก ปั่นจนละเอียดเข้ากันดี เติมน้ำเชื่อมและเกลือป่นตามชอบ คนผสมให้เข้ากัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

น้ำฟักข้าวเสาวรส

น้ำฟักข้าวสูตรนี้จะเพิ่มกลิ่นหอมๆ และรสชาติเปรี้ยวๆ จากเสาวรสเข้าไป ซึ่งจะได้รสชาติที่กลมกล่อมชวนดื่มมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญประโยชน์จะต้องเพิ่มขึ้นแน่นอน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้

– ฟักข้าว 1 ลูก

– น้ำต้มสุก (สำหรับปั่นฟักข้าว) 3 ถ้วย

– เสาวรส 2-3 ลูก

– น้ำต้มสุก (สำหรับปั่นเสาวรส) 3 ถ้วย

– เกลือป่นเล็กน้อย

– น้ำเชื่อม

ขั้นตอนในการทำ

1. ผ่าครึ่งลูกฟักข้าว คว้านเอาເม็ดออก จากนั้นปอกเปลือกออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2. ใส่เนื้อฟักข้าวลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุก ปั่นจนละเอียดเข้ากันดี เทใส่ภาชนะ เตรียมไว้

3. ตักเนื้อเสาวรสใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุก ปั่นจนละเอียดเข้ากันดี ยกลงกรองเอาเฉพาะน้ำ

4. ผสมน้ำฟักข้าวและน้ำเสาวรสเข้าด้วยกัน เติมเกลือป่นและน้ำเชื่อมลงไป คนผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ พร้อมดื่ม

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

อ่านและต้องบอกต่อ สาเหตุของรักแร้ดำ แต่แก้ได้ด้วยวิธีง่ายๆแบบนี้

เชื่อว่าปัญหาที่แก้ยากและไม่เคยแก้ได้สักที คงจะเป็นปัญห … …