Home สมุนไพร สรรพคุณเลิศ ให้กินฟักทองวันนึง 2-3 ชิ้น ช่วยสุขภาพดีขึ้นได้

สรรพคุณเลิศ ให้กินฟักทองวันนึง 2-3 ชิ้น ช่วยสุขภาพดีขึ้นได้

1 min read
0
22

หลายคนคงเคยรับประทาน ฟักทอง กันมาแล้ว ไม่ว่าจะเมนูหวานอย่างขนมไทย หรือเมนูคาว หรือนำมานึ่ง กินแค่ฟักทอง ซึ่งหากคุณทานอย่างเป็นประจำประโยชน์ที่คุณได้นั้นจะดีต่อสุขภาพของคุณมากๆ ฟักทองมีฤ ท ธิ์เป็นยาอุดมไปด้วยวิตามินอยู่หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา สามารถป้องกันและช่วยรักษาไ ด้หลายโรค เช่นโรคที่คนบ้านเราเป็นกันบ่อย โรคเบาหวาน ความดันสูง ซึ่งมีส่วนช่วยได้ดี

และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ เรามาดูกันว่าผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

1 ในฝักทองสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ เหมาะมากๆสำหรับผู้ที่เป็นโร คเบ าหว าน ให้คุณทานฟักทองนึ่ งวันละ 2-3 ชิ้น จะช่วยได้เป็นอย่าง

2 ฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงช่วยเสริมสร้าง คอลาเจนใต้ผิวของเราช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส ขๅวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก

3 ฟักทองให้พลังงานต่ำ ไขมันน้อย จึงเหมาะมากๆวำหรับผู้ที่ต้องการล ดน้ำ ห นั ก

4 ป้องกันการเกิดนิ่ ว เพราะในฟักทองมีคิวเคอร์บิติน มีฤทธิ์ช่วยช่วยขับปัส ส าวะ สามารถป้องกันการเกิดโรคนิ่วได้

5 ฟักทองมีสา รต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ชะลอริ้ ว รอยบนใบหน้าและผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี

6 มีส่วนช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพผิวของเราให้สดใส และมีควาเต่งตึงอยู่เสมอ ทั้งยังช่วยป้องกันผิวไม่ให้เกิดรอยย่ได้

7 ฟักทองมีเบต้าแคโรทีนสูง ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงและรักษาสายตาของเราให้กลับมามองเห็นได้ชัดขึ้น

ข้อควรระวัง : การทานฟักทองมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้ เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีนะคะ

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

ใครชอบทานบ่อยๆต้องรู้ “กินมะเขือพวงบ่อย” ส่งผลต่อร่างกายแบบนี้

สำหรับ มะเขือพวง เป็นพืชตระกูลมะเขือ อยู่คู่กับคนไทยเรา … …