Home สาระความรู้ คนฒ่าคนแก่ท่านว่า “ทานข้าวเสร็จ อย่าพึ่งอาบน้ำ” เพราะสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

คนฒ่าคนแก่ท่านว่า “ทานข้าวเสร็จ อย่าพึ่งอาบน้ำ” เพราะสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

1 min read
0
21

ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปในปัจจุบัน การทำกิจวัตรต่างๆอย่างเร่งรีบจน กินข้าวไปด้วย เดินทางไปด้วยก็มี วันไหนรีบกลับจากการทำงานกินข้าวที่บ้านเสร็จก็อยากจะล้มตัวนอนเลย จึงเลยรีบไปอาบน้ำหลัง ทานข้าวเสร็จ พอดี แต่นั่นคือการทำลายร่างกายอย่างมหันต์ ซึ่งปู่ย่าตายายท่านได้กว่าไว้ว่า “ทานข้าวเสร็จ อย่าพึ่งอาบน้ำ” คำตักเตือนที่หลายๆคนคงคุ้นดี แต่รู้ไหมว่าไม่ได้เป็นการเตือนลมๆแล้งแต่ดันมีเหตุผลของมันอยู่

ซึ่งเหตุผลก็คือ…อาหารจะไม่ย่อย..ทั้งนี้เพราะ กระเพาะอาหารต้องใช้ເลือดในการย่อยอย่างมาก หากอาบน้ำหลังทานอาหารทันที ເลือดจะวิ่งมาที่ผิวแทน และไม่ไปช่วยย่อยอาหารที่กระเพาะย่อยอาหาร ส่งผลให้ท้องอืดหรือเน่าใน เพราะการย่อยไม่สมบูรณ์ ส่วนอาหารที่เหลือก็เดินทางไปหมักหมมที่ลำไส้

วิธีการอาบน้ำที่ดีแต่โบราณก็ คือ ตอนเช้าให้อาบน้ำเย็นหรืออุณหภูมิปกติ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น และควรอาบก่อนกินอาหารเช้าด้วย เพราะจะช่วยให้รูขุมขนปิด พลังชี่ (“ชี่” หรือ ลมปราณ ในทางการแพทย์แผนจีน คือ พลังแฝงอยู่ในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด) ถูกเก็บไว้ในกาย พร้อมกับทำงานได้ตลอดทั้งวัน การอาบน้ำจะช่วยให้สังเกตได้เลยว่า เราจะรู้สึกมีกำลังมากขึ้น ไม่อ่อนเพลีย

ส่วนตอนเย็นให้อาบน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับสบาย และช่วยความเครียดจากกิจกรรมหนักๆระหว่างวัน ความเครียดหรือสิ่งที่ไม่ดีจะถูกระบายออกไปทางรูขุมขน และไม่เก็บกักไว้ในหัวใจ

หากมีความเครียด จะทำให้เกิดอะไรขึ้นบ้าง

1. ทำให้เป็นคนนอนหลับยาก ตื่นเช้ามาก็จะเพลีย นอนไม่อื่ม

2. ເลือดถูกดึงมาที่ผิวมาก และระบายออกทางรูขุมขนที่เปิด ทำให้การอาบน้ำอุ่นตั้งแต่ในตอนเช้าเสียพลังงาน และจะรู้สึกไม่สดชื่น แต่กลับผ่อนคลายไม่อยากทำอะไร

3. กินอาหาร แล้วย่อยยาก ท้องอืด มีอาการเพลียหลังกินข้าว ต้องกินกาแฟ ตามลงไปจึงทำให้รู้สึกตื่นขึ้น สุดท้ายก็ติดกาแฟอีกด้วย อาหารที่ย่อยไม่หมด เมื่อทำเป็นประจำเรื่อยๆ จะเกิดอาการเน่าที่ภายในลำไส้ ก่อให้เกิดสิวฝ้า เพราะของเสียต้องถูกระบายออกทางรูขุมขนเเทน

วิธีป้องกัน

หลังจากกินอิ่ม ควรให้เวลากับร่างกายสัก 10-15 นาทีในการย่อยอาหาร ไม่ได้หมายความว่าให้นั่งนิ่งๆ คุณสามารถทำกิจกรรมอื่นๆ ได้ เช่น ล้างจาน ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ หรือกิจกรรมใดๆ ที่ไม่ต้องออกแรงมาก หรือทำให้จุกท้องการอาบน้ำหลังกินอาหารก็เป็นการรบกวนการย่อยเช่นกัน เนื่องจากเป็นเวลาที่กระเพาะอาหารทำงานอยู่

จากที่กล่าวมาหวังว่าหลายๆคนจะเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ และปรับพฤติกรรมกันซะใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว อาจจะใช้เวลาเพิ่มขึ้นสักนิดแต่ได้ชีวิตที่ยืนยาวก็คุ้มไม่ใช่น้อย

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

น้อยคนจะรู้ แก้วมังกร กินผิดวิธีให้โทษมากกว่าประโยชน์

หากพูดถึงผลไม้ที่ช่วยในการควบคุมอาหารและทำให้น้ำหนักลดล … …