Home เคล็ดลับ อยากขาสวยให้ทำตามนี้ และเลิกไปเลย 10อย่างที่ทำให้ ขาใหญ่ น่องขึ้นกล้าม

อยากขาสวยให้ทำตามนี้ และเลิกไปเลย 10อย่างที่ทำให้ ขาใหญ่ น่องขึ้นกล้าม

1 min read
0
52

เรื่อง ขาใหญ่ ใครก็ว่าไม่ได้ วันนี้เรามีประสบการณ์จากทางบ้านมาเล่าให้ฟังบอก้ลยว่าถ้าคุณอ่านจบ ปัญหาขาใหญ่ของคุณจะหมดไป โดยได้เล่าไว้ว่า

ฉันอายุ 42 ปี คนที่มีต้นขาที่ใหญ่มาก เรียกได้ว่าเป็นช่วงขาที่ป้อมและตัน ลองนึกภาพดูว่าฉันสูง 160 หนัก 70 ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวยเลย ไม่มีความมั่นใจอะไรเลย แต่ทุกวันนี้ฉันสามารถลดขาที่มีความใหญ่ได้แล้ว ซึ่งมีคนมาบอกว่าพฤติกรรมที่ฉันทำในทุกวันนี้ เป็นต้นเหตุของขาใหญ่

ฉันเลยเลิกพฤติกรรมเหล่านั้นเลย และท่องจำให้ขึ้นใจว่าแบบไหนควรทำแบบไหนไม่ควรทำ ในวันนี้ก็เลย ขอนำข้อมูลดีๆมาฝากเพื่อนๆกัน ถ้าดิฉันทำได้เพื่อนๆก็ทำได้เช่นเดียวกันค่ะ

ตอนนี้ที่ฉันมีความสุขมาก น้ำหนักฉันก็ลดไป 10 กิโลกรัมแล้ว ฉันควบคู่กับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย และเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ และแน่นอนว่าน้ำอัดลมฉันไม่แตะเลยสักนิด

7 ข้อห้ามที่ฉันทำได้ แล้วขาฉันจะเล็กลง

1 ใครที่ชอบยกขาขึ้นมานั่งไขว่ห้าง เอาขามาไว้บนเก้าอี้ หัดทำบ่อยๆสิ่งเหล่านี้จะเป็นอุปสรรคในการไหลเวียนของระบบโลหิต ส่งผลให้เกิดการอุดตัน และเกิดต้นขาที่ใหญ่ในที่สุด

2 คนที่ยืนนานๆจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและหน้าขาของคุณแข็งแรง ซึ่งเมื่อแข็งแรงแล้วนั้นจะส่งผลระยะยาวทำให้ต้นขาของคุณดูเป็นป้องและตัน

3 การยืนเดินนั่งด้วยท่าที่ผิด อย่างเช่นกันนั่งหลังค่อม มีโอกาสทำให้ส่วนกลางของร่างกายนั้นเอียง และยังทำให้ต้นขาได้ทำน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น เมื่อใดก็แล้วแต่ที่ต้นขารู้สึกว่าได้รับน้ำหนักมาก เมื่อนั้นก็จะทำให้ต้นขาของคุณใหญ่ เพื่อเป็นการรองรับน้ำหนัก

4 คุณเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แนะนำว่าให้ยืดกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาบ่อยๆจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง

5 ถ้าคุณออกกำลังกายมากเกินไป มีโอกาสทำให้กล้ามเนื้อของคุณใหญ่ด้วยเช่นกัน ก่อนที่จะออกกำลังกายแต่พอเหมาะ ลดการดื่มน้ำอัดลม ของมันของทอด วิธีนี้จะช่วยได้มาก

6 คนที่ทำงานนานเกินไป ถ้าหากคุณทำงานวันละ 8-10 ชั่วโมง คุณควรที่จะลุกไปไหนมาไหนบ้างที่ทุก 1 ชั่วโมงครึ่ง เพราะว่าจะช่วยขยับขยายร่างกาย ไม่ให้เกิดการมีจุดกดทับเกิดขึ้นนั่นเอง

7 เมื่อคุณกินอาหารเสร็จแล้ว พยายามอย่ามานั่งทำงานต่อในทันที เพราะจะทำให้ระบบไหลเวียนของโลหิตนั้นทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ ส่งผลให้บริเวณต้นขาและสะโพกของคุณมีความหนาและใหญ่ขึ้น

เป็นอย่างไรบ้างกับวิธีที่ได้กล่าวมา บอกเลยว่าหลายๆคนคงเคยเผลอทำกันเป็นประจำ หวังว่าคงมีประโยชน์กับผู้อ่านได้ไปปรับใช้ ให้เหมาะกับคุณเอง จะได้มีผิวสวยหุ่นดีกันถ้วนหน้า

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Check Also

กินแค่ 2 อาทิตย์น้ำหนักลงได้ สูตรทำน้ำกล้วย ดื่มช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

กล้วยน้ำว้านอกจากนำมาใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูแล้ว … …